Priorizarte es cuidarte por dentro y por fuera (sorpresita de Fitness)

Nuestros pensamientos causan nuestras emociones. Cuando son negativos, llega un momento en que entras en bucle y te resulta casi imposible pararlos o cambiarlos por otros más positivos, ¿verdad?

Cómo calmar la mente

Esto es lo que me pasaba a mí, y fue el motivo principal por el que empecé a hacer deporte a diario hace muuuchos años, pues era la única forma de calmar mi mente, de parar esos bucles auto-destructivos, semi-inconscientes y automatizados. Más tarde supe que el deporte ayuda a segregar serotonina que es la hormona de la felicidad. Así que es una actividad estupenda, porque sirve para cuidar el cuerpo, la mente, y las emociones?

Yo empecé haciendo caminatas más o menos largas dependiendo mi disponibilidad en cada situación. Luego implementé una tabla de estiramientos, y más tarde otras de ejercicios específicos, que han ido cambiando en función de mis necesidades. Todo ello en función de lo que iba aprendiendo con el fisioterapeuta, entrenador personal, etc. De forma puntual he ido al gimnasio, a nadar, semanalmente a yoga, también a bailar, a montar a caballo, de senderismo, o lo que surja… pero siempre me ha gustado ser autónoma en este sentido, y no dejar de hacer mis rutinas por la distancia, el clima, o cualquier eventualidad.

Durante el confinamiento, se nos han dado la vuelta los esquemas a tod@s, y mucha gente ha buscado entrenamientos on-line para ponerse en forma en casa, y parece que se le está dando el valor que realmente tiene, por fin!

Una cuestión de prioridades

Si escuchaste mi ponencia del pasado jueves, seguro que recordarás la única recomendación que di para todas las mujeres (y hombres) que me estuviesen escuchando y quisieran mejorar su vida. Solo uno PRIORIZARTE: ponerte en primer lugar, conseguir tu orden interno, cuidar tus emociones, desarrollar tu poder personal, es decir CUIDARTE

Y cuidarte implica hacerlo por dentro y por fuera. Aprender a gestionar tus emociones, comer sano, relacionarte con personas agradables…y por supuesto, HACER DEPORTE!

Ponte en forma en casa

Por eso hoy te traigo una SORPRESITA de FITNESS, para que puedas cuidarte todo lo bien que mereces, de forma autónoma, indefinida, y económica?

Se trata del pack FITTEST at HOME, que incluye + de 300 clases online, 4 programaciones, 2 cursos online, 1 ebook y 1 workbook. ¡De todo! Entrenamientos para casa de fitness, baile, pilates, Body flow, total training, etc. Cursos online de natación y running, programaciones de abdomen, de calistenia por niveles y hasta un workbook de coaching para deportistas que te servirá para mejorar en tu deporte y en tu vida.

Son 9 disciplinas diferentes, y la verdad es que aunque solo te interesen 2, ya lo rentabilizas, porque el pack entero vale 50€, ¡menudo auto-regalo! Por este precio tener todo este contenido para siempre y poder ir haciéndolos a tu ritmo, me parece una oportunidad que hay que coger sí o sí. Por eso te lo recomiendo de corazón porque te va a aportar salud, para tu cuerpo y tu mente

Esta oferta al 90% de descuento está disponible sólo hasta el 17 de Julio, ¡así que, no dudes en aprovechar y comprarlo ahora, que sino, se escapa!

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Luego te registras en cada curso siguiendo los pasos y puedes empezar al momento o hacerlos más adelante. Una vez te registres en ellos tienes acceso para siempre*

*A excepción de la membresía de 6 meses a Bailonga Fitness, que durará 6 meses desde el momento en que te registres. Debes registrarte en este y en todos los contenidos antes de 2021, aunque el resto de contenidos los tengas ya para siempre, el registro debe ser en 2020

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Mil gracias por leerme, y hasta la próxima semana!